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胃不好的人,它们是天然“养胃王”,坚持一星期,胃会

发布日期:2020-11-24 20:04   来源:未知   阅读:

胃不好的人,它们是天然“养胃王”,坚持一星期,胃会越来越好

养胃的食物有哪些?很多人因为学业、工作等各种学习压力,每天三餐不正,长期这样下去胃很容易就会受伤,引起各种肠胃疾病,所以在日常生活中一定要做好养胃工作。那要怎样养胃呢?养胃吃什么呢?

1、胡萝卜

胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

2、小米粥

小米粥是养胃的吗?小米不仅营养全面丰富,还有养胃的功效。中医认为小米味甘、咸、性凉,入肾、脾、胃经,《本草纲目》就有小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的记载。因而对于体弱多病,气血不足,脾胃虚弱的老人十分有益。

3、生姜

俗话说“饭不香,吃生姜”,我们常常会用姜来调味作料,温胃散寒止呕等,姜里含有姜辣素可以抑菌抗氧化、减少胃黏膜损伤、抑制胃酸过多分泌的作用,常食用姜对预防胃病有一定的好处,尤其是对胃寒的人。

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